RAZONES PARA USAR EL RULO DE ESPUMA O ROLLER FOAM – Fit-Beat by Natalia Gómez
Por un escritor de hombre misterioso
El estiramiento con el rulo de espuma es una técnica de masaje autoaplicada que se utiliza para lograr la movilización de los tejidos blandos (músculos, fascia, etc.). Los estudios demuestran que el rulo de espuma mejora el rango de movimiento de las articulaciones , así como el rendimiento muscular antes y después del ejercicio. Si, como la mayoría
Dicionario portugues Alan Barros
Fit-Beat by Natalia Gómez – Las sutilezas marcan una gran diferencia. Un mínimo detalle puede causar un gran impacto en tu práctica. En el deporte, como en la vida, el movimiento es
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