Por un escritor de hombre misterioso
La calistenia es un método de entrenamiento que usa el propio peso corporal y permite entrenar en cualquier momento y lugar (también en casa) sin necesidad de equipamiento específico.
Para desarrollar fuerza y resistencia y mantenerte en forma no necesitas nada más que tu propio peso corporal. En esto se basa la calistenia , un tipo de ejercicio que tiene su origen en la antigua Grecia y ha vuelto a ser popular en los últimos años con la proliferación de circuitos donde entrenar en muchos parques.
Calistenia: definición, beneficios y ejercicios para principiantes
28 mejores ejercicios para hacer en casa con peso corporal
La práctica de Calistenia y los beneficios de los ejercicios calisténicos
Beneficios y ejercicios de calistenia en casa
Calistenia en casa: qué es y para qué son útiles estos ejercicios
Tips y consejos para hacer ejercicio en casa
Así puedes entrenar con el material que tengas por casa
Los mejores 'sets' y equipos de calistenia para entrenar en el hogar, Estilo de vida, Escaparate
La calistenia Guía de Entrenamiento Parte 1
Calistenia: qué es, qué ejercicios hacer y qué beneficios tiene
Calistenia: Significado Y Rutinas